酸性食物與亞健康
酸性體質(zhì)就是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結(jié)果。當酸性物質(zhì)超過了人體自身的調(diào)節(jié)能力,或人體對酸堿平衡的調(diào)節(jié)能力受到影響時,人體環(huán)境的平衡被打破,就產(chǎn)生了酸性體質(zhì)。
正常人血液的pH值在7.35~7.45之間,為堿性體質(zhì)者,但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右,更多人的體液的pH值在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài),醫(yī)學上稱為酸性體質(zhì)者。
與堿性體質(zhì)者相比,酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中腰酸腿痛,到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改善,就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。當人的體液pH值低于中性7時,就會產(chǎn)生重大疾病,下降到6.9時,就會變成植物人,如果只有6.8~6.7時,人就會死亡。
精食與近視眼
很多父母經(jīng)常給寶寶吃精米精面。營養(yǎng)專家認為,長期吃過于精細的食物,會由于缺少維生素B族的攝入而影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,而且還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育,是近視眼的一大成因。鉻是人體內(nèi)一種重要荷爾蒙,不足時可使胰島素的活性減退,調(diào)節(jié)血糖的能力下降,致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留于血液之中,最終導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。
明智之舉:人體每天需從食物中攝取50至200微克鉻元素,而加工過的精米精面已喪失80%的鉻。因此,應適當給寶寶進食一定量的粗糧,以保證足量的鉻元素的攝取。
咖啡與矮個癥
咖啡中含有較多的咖啡因,而咖啡因可阻礙兒童的骨骼發(fā)育,經(jīng)常飲用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡餅干的寶寶,有形成矮個癥的危險。家長不可不當回事兒。為此,讓孩子多喝白開水或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。
明智之舉:讓寶寶多喝白開水,或純天然果汁,少接觸或不接觸咖啡。
巧克力與遺尿癥
隨著巧克力有多種保健功能(如保護心臟、防癌、減肥、振奮情緒等)的相繼發(fā)現(xiàn),已越來越受到保健專家的矚目與提倡,因而逐漸“熱”起來,成為一種時尚食品。然而,寶寶應該適當限制,否則易與遺尿癥結(jié)緣。
因為巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,平滑肌變得粗糙,因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時,這一過敏反應又使寶寶睡得過深,使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來,總是發(fā)生尿床,最終形成遺尿癥。因此,平時應少給或不給寶寶吃巧克力,尤其在臨睡之前。
明智之舉:平時應該少給或不給寶寶吃巧克力,尤其在臨睡之前。
魚片與氟斑牙
魚片干是由海魚加工制成,不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng),而且味道鮮美,據(jù)測量,魚片中的氟元素是牛、羊、豬肉的2400多倍,是水果、蔬菜的4800多倍,慢性氟中毒首先會影響寶寶的牙齒發(fā)育,使牙齒變得粗糙無光,牙面出現(xiàn)斑點、條紋,呈現(xiàn)黃色,形成氟斑牙,氟斑牙一旦形成,再也無法恢復。
明智之舉:偶爾可作為兩餐之間的零食,絕對不可長年累月讓寶寶大量攝入。
冷飲與腸套疊
一到夏季,不少寶寶沒完沒了要冷飲吃。殊不知,寶寶的腸道相對較大人長而薄,腸系膜松弛,固定能力又差,一旦受到冷飲刺激,很容易導致腸管平滑肌痙攣和蠕動增強,進而誘發(fā)腸套疊、腸道梗阻而危及生命。
明智之舉:給寶寶吃冷飲的量要小,尤其是2歲以下的胖寶寶。限制寶寶吃冷飲的數(shù)量,飲料每天只給喝1瓶,雪糕每次吃1根,而且不要在餐前吃,一般飯后1小時較為合適。剛從冰箱里拿出的冷飲,在室內(nèi)放上一會兒再給寶寶吃。
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