給寶寶選鈣，并非越貴越好，應(yīng)根據(jù)自身需要選用。目前市場(chǎng)上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒有太大區(qū)別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統(tǒng)補(bǔ)鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者;磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。

　　另外，補(bǔ)鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過200毫克時(shí)，就會(huì)降低吸收率。

　　如何選擇合適的補(bǔ)鈣劑呢?

　　目前，我國包括國產(chǎn)與進(jìn)口的鈣劑有400多種，具體選擇何種鈣片由服用的人決定。

　　1、碳酸鈣：含鈣量高，副作用小，價(jià)格便宜，吸收率高，可以達(dá)到40%，與牛奶相似，是全國人民易于接受而廣泛應(yīng)用的一種鈣制劑。

　　2、乳酸鈣：是我國傳統(tǒng)的鈣補(bǔ)充劑之一，其優(yōu)點(diǎn)是容易溶解，缺點(diǎn)是鈣含量低。這類制劑有：乳酸鈣，含鈣13%;葡萄糖酸鈣，含鈣9%，制成片劑后含量更低，要達(dá)到成人每日補(bǔ)充鈣1000毫克，需服用太多藥片，這是人們難于接受的。

　　3、磷酸氨鈣：是日本常用的補(bǔ)鈣品種，含鈣23.3%，相對(duì)較高，我國成都藥廠也有生產(chǎn)，每片含鈣量70毫克，含鈣量與藥品價(jià)格屬中等，但它的缺點(diǎn)是藥片崩解和吸收較難，加之它含磷高，對(duì)腎功能障礙者有害，因此應(yīng)用較少。

　　4、枸緣酸鈣：含鈣量為21.1%，水溶性好，生物利用也較磷酸鈣好，其吸收不依賴胃酸，有泡騰片，更適合老年人服用。

　　5、活性鈣：是生物鈣(貝殼類)高溫煅燒而形成的鈣混合物，鈣含量高，但其水溶液是強(qiáng)堿性，對(duì)胃腸刺激性大，不適合老年胃酸缺乏者。與食物同食可減少胃腸刺激。

　　6、有機(jī)鈣：氨基酸鈣與蛋白贅合鈣在我國已開始應(yīng)用。

　　選鈣“四高一低”，選擇鈣劑產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)是看它是否具有以下五個(gè)特點(diǎn)：

　　1、含鈣量高;

　　2、溶解度(水溶性)大;

　　3、腸道吸收度高;

　　4、生物利用度好;

　　5、重金屬含量低。

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