原 料：新鮮土豆250克、新鮮黃瓜20克、配方奶粉.

　　制作方法：

　　1、土豆洗凈微帶水，用牙簽穿小孔，放入保鮮膜中，微波爐高火8分鐘，取出去皮，壓制成泥;

　　2、加入配好的奶粉(按照配方奶粉配比60-90毫升不等)攪拌均勻;

　　3、加入黃瓜蓉(刨絲磨蓉器磨制)，即可食用。

　　特 點(diǎn)：口感柔軟，黃瓜清爽，奶香誘人，唇齒留香。

　　營養(yǎng)價(jià)值：

　　土豆(馬鈴薯)含有豐富的維生素B、C、胡蘿卜素以及鈣、碘、鐵、鉀、植物纖維素、硫胺素、核黃素、尼克酸，還含有禾谷類糧食所沒有的胡蘿卜素和抗壞血酸。

　　人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，因?yàn)橥炼沟臓I養(yǎng)成分非常全面，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低;而這正好用合生元配方奶粉來補(bǔ)充。土豆所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等。