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讓寶寶最好每天吃一個(gè)蘋(píng)果!


www.458hepatology.com  2006-9-21 15:39:00  中國(guó)康網(wǎng)

    “每天一個(gè)蘋(píng)果,醫(yī)生不來(lái)找我”!蘋(píng)果味道好,營(yíng)養(yǎng)更好,媽媽們多了解幾分,寶寶吃得會(huì)更科學(xué)。

    一、蘋(píng)果炒飯:

    將蘋(píng)果洗干凈,取1/2個(gè)切成小碎塊備用。把一個(gè)雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯,起鍋前將蘋(píng)果丁倒入飯中拌勻,然后盛在盤(pán)中。如要美觀,還可加一些獼猴桃或草莓切片放在飯上作為點(diǎn)綴,寶寶吃來(lái),一定會(huì)覺(jué)得很新奇。

    二、蘋(píng)果銀耳羹:

    先將水燒開(kāi),然后將銀耳煮透成黏糊狀,撈起,用榨汁機(jī)粉碎(或用刀切碎),重新放入鍋中,加入蘋(píng)果丁同煮,就成了蘋(píng)果銀耳羹。如果想吃綿軟一點(diǎn),則煮得透一些,想吃脆一點(diǎn),則不煮或煮的時(shí)間短一些。

 

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