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讓寶寶最好每天吃一個蘋果!


www.458hepatology.com  2006-9-21 15:39:00  中國康網

    “每天一個蘋果,醫生不來找我”!蘋果味道好,營養更好,媽媽們多了解幾分,寶寶吃得會更科學。

    一、蘋果炒飯:

    將蘋果洗干凈,取1/2個切成小碎塊備用。把一個雞蛋打散成蛋液備用。先做好蛋炒飯,起鍋前將蘋果丁倒入飯中拌勻,然后盛在盤中。如要美觀,還可加一些獼猴桃或草莓切片放在飯上作為點綴,寶寶吃來,一定會覺得很新奇。

    二、蘋果銀耳羹:

    先將水燒開,然后將銀耳煮透成黏糊狀,撈起,用榨汁機粉碎(或用刀切碎),重新放入鍋中,加入蘋果丁同煮,就成了蘋果銀耳羹。如果想吃綿軟一點,則煮得透一些,想吃脆一點,則不煮或煮的時間短一些。

 

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