亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

首頁 疾病 資訊 男性 女性 生活 母嬰 疾病 美容 整形 減肥 保健 體檢 心理 中醫 醫學 藥學 藥品
您的位置: 中華康網 >> 嬰兒營養飲食 >> 蛋黃與蛋白的營養

蛋黃與蛋白的營養


www.458hepatology.com  2006-9-21 12:32:00  中國康網

   雞、鴨、鵝禽類的蛋在營養成分上大致相同。蛋主要由蛋黃、蛋清(即蛋白)和蛋殼組成。雞蛋每個約重40~50克,鴨蛋50~60克,其中蛋黃占32%,蛋清占57%,其余11%為蛋殼。蛋清中除70%左右為水分外,含蛋白質13~15%。

    蛋類的蛋白質含有極豐富的必需氨基酸,而且組成比例非常適合人體需要,這種蛋白質在人體內利用率最高。蛋中脂肪絕大部分在蛋黃內,且分散成細小顆粒,極易被吸收。蛋黃中脂肪和膽固醇的含量都比較高,無機鹽和維生素主要也集中在蛋黃內。無機鹽、鈣、磷和鐵都較豐富,所以蛋黃是嬰幼兒鐵的良好來源。維生素以維生素A、維生素D和核黃素較多。總的來說,蛋黃的營養價值較蛋白高(詳見下表),但對6個月以上的小兒、自然是吃全蛋營養更為全面。

    雞蛋黃

    雞蛋白

    蛋白質(克)

    脂肪(克)

    碳水化合物(克)

    熱能(千卡)

    鈣(毫克)

    磷(毫克)

    鐵(毫克)

    維生素A(國際單位)

    維生素B1(毫克)

    維生素B2(毫克)

    尼古酸(毫克)

    13.6

    3.0

    1.3

    330

    134

    532

    7.0

    3500

    0.27

    0.35

    微量

    10.0

    0.1

    1.3

    46

    19

    16

    0.3

    0

    0

    0.26

    0.1

 豐胸 保濕 美白 防曬 抗皺 控油 除痘 祛斑

這8種女性更容易生男孩

給寶寶選購酸奶必學3招

不良走姿影響孩子大腦

六妙招有效挖掘寶寶記
健康花邊
贊助商連接
頭條推薦
文章排行
讓寶寶長高的5大簡單方法 點擊數:820
孕期性生活的禁區 點擊數:603
新媽媽該怎么清洗乳房? 點擊數:584
孕中期的胎兒有意識了嗎? 點擊數:563
坐月子恢復“完美身材”妙招 點擊數:559
致寶寶性早熟的4類食物 點擊數:558
寶寶喝牛奶需注意事項 點擊數:546
孕期媽媽的“七怕” 點擊數:541