遵從以下8個建議，你一定可以給你的寶寶奠定一個最好的生命起點，讓寶寶身體越來越強壯，越來越健康。

    1、母乳喂養

　　母乳喂養是你應該為寶寶做的最重要的事情，即使你哺乳的時間并不長。寶寶從母乳中將受益無窮，母乳中飽含抗體，能大大加強寶寶的免疫功能。從長遠來看，母乳喂養可以：

　　最大限度地減少寶寶過敏和感染的發生。研究還證實，母乳喂養的寶寶童年期哮喘的發病率降低。

　　降低孩子肥胖的發生率。

　　堅持母乳喂養一個月，有助于大大減少襁褓死亡率。

    2、輕輕撫摩

　　撫摩寶寶身體可以讓他安靜、放松并產生安全感，幼年時的安全感對寶寶的健康成長幫助很大。經常被滿懷愛意擁抱的寶寶生病機會減少。一項研究表明，早產兒在醫院里如經常被撫摩，比那些沒有經常得到撫摩的寶寶，出院時間提前10天以上。

　　撫摩確實是一種能促進寶寶健康的好途徑，因為：

　　撫摩能促進機體清除毒素，從而維持健康狀態。

　　撫摩有助于淋巴液在全身循環，從而促進免疫系統發育。

　　撫摩激發“興奮性”化學物質的釋放，比如內啡肽。它可以降低疼痛感并減少循環中緊張性激素如可的松的釋放。

　　每次撫摩都應從寶寶的腳部開始，逐漸向頭部上移，輕輕地溫柔地接觸寶寶嬌嫩的軀體。寶寶生病或者情緒不佳時不宜撫摩。

    3、多食果蔬

　　掌握好最佳的斷奶時間，因為過早給寶寶固態食物會損傷他的腎臟和消化系統，而且會增加發生過敏的風險。從液態到固態食物的過渡，要注意從少量的蔬菜泥和嬰兒米糊開始。

　　一旦你總結出進食的量和種類，要注意不能讓寶寶偏食，滿足各種營養需求。寶寶食譜中一定要包括新鮮水果和蔬菜，它們可以強化免疫系統，這是由于水果蔬菜中富含抗氧自由基物質如維生素C。

　　慎食包裝食品，避免過多的飽和脂肪、鹽、糖和添加劑。某些食品添加劑已被證實和過敏及行為問題的發生有關系。

    4、定期體檢

　　定期到醫院體檢，就寶寶發育情況和醫生多多交流。即使寶寶看起來很健康，正規的醫療體檢仍是必要的，因為有些情況比如心臟雜音等，爸爸媽媽是不容易輕易發現的。如果寶寶有什么疾病，早診斷可以早治療，效果較佳。

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