你有一個敏感的寶寶，還是一個溫和的，容易滿足的寶寶？你是一個很有決心的媽媽，還是一個比較脆弱的媽媽？先了解自己的需求和寶寶的個性，才能找到適合你們的最佳睡眠方案。

　　到了4個月大時，大多數寶寶都能連續睡上4~5個小時，但是漫漫長夜何止這四五個小時呢，再加上半夜醒來的寶寶通常都能敏感和機警，如果這時出了狀況，你應該任他哭鬧，還是將他抱到自己的床上呢？看看下面哪個方法對你們倆來說是最佳方案吧！

　　1、你是否覺得需要為寶寶的睡眠置頂一個計劃表？或者用其他方法幫助他睡得更好？

　　寶寶的需要優先。

　　寶寶的需要很重要，但是他應該開始學著適應其他家庭成員的生物鐘。

　　2、半夜聽到寶寶的哭聲，你知道怎么應付嗎？

　　雖然不太容易，但我覺得我能處理好。

　　這時我可能不知道該怎么做。

　　3、寶寶是不是特別不愿意被放到床上獨自入睡？

　　寶寶能接受這種做法，常常對自己獨自入睡感到很滿意。

　　如果我不抱著他睡，或者不躺在他身邊，他就顯得不高興。

　　4、你是不是喜歡讓寶寶跟你一起睡？

　　是的，我覺得這樣做有利于增進我們之間的感情。

　　不是，雖然我很愛寶寶，但我也應該有自己的空間。

　　5、寶寶在鬧覺時，是不是哭得時間越長久月興奮，甚至竭斯底里？

　　是的，寶寶會一直哭下去，沒完沒了。

　　不是，寶寶會哭上一會兒，但最終他還是會安靜下來。

　　6、你是不是已經準備好讓寶寶睡在他自己的房間？

　　不是，我覺得讓他睡在我的房間里更方便夜里喂奶，而且我和寶寶都會覺得很舒服。

　　是的，我覺得到時候了。

　　7、當寶寶煩躁不安或哭泣時，你會有什么反應？

　　我會馬上把他抱起來，安慰她。

　　我覺得等上一小會兒，看他是否能自己安慰自己。

　　8、讓寶寶安睡一整夜的方法，你和老公之間是否已經達成一致？

　　是的。

　　不是，我們中的一個人對付寶寶的哭聲更有一套。