從什么食物開始?

　　輔食含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以為寶寶的健康成長(zhǎng)“加分”，但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補(bǔ)充，并不能完全代替它們，所以在喂養(yǎng)的輔食的同時(shí)，寶寶還不能馬上斷奶。

　　由于四五個(gè)月的寶寶還沒有長(zhǎng)牙，所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開始，比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等，媽媽在制作時(shí)要細(xì)心一點(diǎn)!蛋黃要碾碎，蘋果要用小勺挖成泥等。切記，味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。

　　添加輔食6原則

　　1.輔食的做法要由稀到稠。

　　比如添加米粉，剛開始調(diào)和時(shí)加水要多一些，使米粉糊比較稀薄，隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，以后漸漸增加稠度。千萬不可一開始就把米粉糊弄得很稠，不然寶寶會(huì)很不喜歡。

　　對(duì)于其他的輔食，可逐漸從泥糊狀過渡到顆粒狀、小塊狀等。

　　2.每次喂寶寶輔食的量要由少到多。

　　由于剛添加一種新的口味，寶寶有可能會(huì)不太適應(yīng)，媽媽可從量上逐漸過渡。一開始不可喂太多，比如一兩勺，然后到三四勺等，慢慢地，再增加到小半碗，甚至更多。

　　3.添加輔食的種類要由一種到多種。

　　媽媽千萬不可一下就添加好幾種輔食，那樣會(huì)更容易引起不良反應(yīng)的。每次添加一種新食物后，媽媽應(yīng)注意寶寶的糞便及皮膚過敏狀況，3—5天內(nèi)一切正常，才可換另一種新的食物。若有腹瀉、嘔吐、皮膚紅或出疹等癥狀，應(yīng)立即停止喂該種食物，并及時(shí)帶寶寶去看醫(yī)生。

　　4.不可很快讓輔食替代奶制品。

　　有些媽媽覺得寶寶能吃輔食了，就把輔食作為寶寶的主食，平常也很少喂寶寶奶了。但是，奶中的有些營(yíng)養(yǎng)元素在輔食里是沒有的，6個(gè)月以內(nèi)，寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補(bǔ)充食品。

　　5.不宜長(zhǎng)時(shí)間喂寶寶流質(zhì)或泥質(zhì)的食品。

　　有的媽媽會(huì)覺得寶寶的胃口及吞咽能力有限，一些需要咀嚼的食物，比如面條等要等寶寶一兩歲時(shí)再喂，現(xiàn)在只需要喂米粉等泥質(zhì)食品就可以了。殊不知這樣會(huì)使寶寶錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的關(guān)鍵期，可能導(dǎo)致寶寶在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙的。

　　6.營(yíng)造愉快的進(jìn)食環(huán)境。

　　在給寶寶喂輔食時(shí)，最好選在寶寶心情比較好或者清醒的時(shí)候，媽媽也應(yīng)面帶微笑，讓寶寶感覺到和藹可親，同時(shí)告訴寶寶這是好東西，很有營(yíng)養(yǎng)，并鼓勵(lì)寶寶來吃。尤其是在夏天，寶寶更容易煩躁，寶寶表示不愿意吃時(shí)，千萬不可強(qiáng)迫其進(jìn)食，不然會(huì)更容易加重他對(duì)輔食的厭惡心理。

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