感冒

　　感冒時應多給小朋友喝水，多吃清淡的食物，以半流和流質的食物為主，要少吃多餐，忌吃滋膩肥甘之物，忌進補以免引起病情反復，感冒分為風寒感冒和風熱感冒，風寒感冒主要由受涼引起，癥狀主要為發熱、怕冷流清鼻涕等。

　　孩子患風寒感冒時要注意飲食調養，忌吃生冷寒涼食物和寒涼性的水果，還要忌吃酸澀味的食物，應吃帶有溫性的食物，如生姜、蔥白、淡豆豉。

　　食療方：姜糖飲。鮮生姜(帶皮)3～5片，紅糖10克，煎湯一碗熱服，以出微汗為好。

　　風熱感冒主要表現為小兒發燒重，鼻子堵塞但流濁涕、痰黃粘稠。孩子患風熱感冒時要注意宜食辛涼清淡食品，忌食：酸、澀食品，辛熱食物和肥甘厚味食物。

　　食療方：大白菜蘿卜飲。大白菜50克，白蘿卜或胡蘿卜50克，切細煮湯飲。

　　感冒發熱別急于退熱，體溫低于38。5攝氏度時退熱的最好辦法是物理降溫，如冷敷、酒精擦浴、溫水拭浴等。但高熱時(39攝氏度以上)應在醫生指導下退熱。飲食方面要注意清淡，以流質和半流質為主，還要注意多喝水。

　　腹瀉

　　一旦發生小兒腹瀉，適當的飲食調理，從某種意義上講，更具治療作用。以往患兒腹瀉，比較強調限制飲食，理由是使胃腸道得以休息。但目前臨床醫生不但不主張禁食，反而鼓勵患兒進食，理由是孩子正處于發育的黃金時期，需要充足的營養，而腹瀉導致大量養分流失，如再限制飲食，無異于雪上加霜，誘發或加重營養不良，妨礙生長發育，導致免疫功能降低，腹瀉也就更難以停止。

　　食療方：

　　1。蘋果泥。蘋果一個，搗成果泥后燉熟后服用。如腹瀉不嚴重也可直接吃用蘋果，蘋果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收斂作用，適宜于小兒腹瀉癥。

　　2。胡蘿卜汁。取鮮胡蘿卜100克洗凈切碎放入鍋內，加適量水，煮爛后服用。胡蘿卜含果膠，可幫助糞便成形。

　　3。淮山藥粥。粳米50克，淮山20克。上述材料同煮成粥。具有健脾的功效。對遷延性、慢性腹瀉有效。

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