常言道，“預防勝于治療”。假如各位家長能為子女訂下健康計劃，對寶寶的健康成長是非常有益的。那么怎樣制定健康計劃?應包含哪些內容呢?兒科專家提供10大兒童健康計劃可供參考：　　��

　　1.做好寶寶健康記錄

　　不少慢性疾病如糖尿病、高血壓、心臟病都可能有遺傳因素，因此，如在寶寶健康記錄上加進家庭中上一代的疾病記錄，待孩子長大后，將是十分有用的資料。

　　2.檢查防疫記錄

　　雖然越來越多的人都知道防疫注射的重要，但仍有不少人因事忙或是忘記為寶寶注射預防疫苗。若寶寶在外地出生，家長更應留意當地初生嬰兒的預防疫苗接種計劃。

　　3.生長及智能發展記錄

　　應定期帶寶寶到醫院檢查并記錄寶寶的頭圍、體重、身高等生長指標，畫在生長圖表上，不少主要的兒科內分泌疾病都可從生長圖表中顯示出來。同時，父母還應細心觀察孩子的智能及體能發展，并記錄下來。

　　4.培養正確的飲食習慣

　　對孩子偏食、拒食、過度進食等問題，應改變以往錯誤的哺喂習慣。

　　5.不要頻頻更換醫生

　　很多疾病的病癥需要時間和連續觀察才能完全顯現出來，經常更換醫生，不利醫生掌握全面情況，因此耽誤了對疾病的及時治療。

　　6.留意家居安全

　　家具擺設，應注意對孩子的潛在危險，以防意外。

　　7.留意孩子的心理發展

　　兒童的心理進程有兩個關鍵時期：2-3歲及10-15歲。這兩個時間的孩子都有極強的反叛性，卻又極需家長的關懷及輔導。

　　8.多作戶外活動

　　特別是居住在人口稠密的城市居民，有空時應帶子女到郊外接觸大自然，多做運動和呼吸新鮮空氣。

　　9.增加健康知識

　　多閱讀有關的健康資料，萬一子女生病便容易和醫生溝通，及時治療。

　　10.多給子女一份時間

　　多一份時間給子女，便多一份收獲。尤其是現在雙職工家庭多，工作忙碌的父母更應抽時間關愛子女。