預防肌風濕

肌風濕又叫肌纖維組織炎，傳統觀念稱它為“坐月子”病。主要癥狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸脹不適，遇到陰雨天，就會更加嚴重。由于嚴重影響產婦的身心健康，所以要積極防治，方法如下：

一、 預防風邪

女性分娩后，由于出血和體質的消耗，身體的抗病能力下降，若不注意防風寒，虛郁、賊風易乘虛而入，引起“坐月子病”一一肌風濕。因此，婦女分娩后，應注意四時氣候的變化，對虛邪賊風，應注意避之。

二、 注意增加營養

分娩時，產婦出血較多，身體耗損，抵抗力下降，極需增加脂肪、蛋白質的食品及富含維生素的新鮮蔬菜和水果等。

三、 紅外線照射或超短波治療，亦可根據疼痛部位的大小，將食鹽放入鍋中炒熱，用布包好敷于疼痛處，每天1次，每次20—30分鐘；此外，用電針治療效果也較好。