分娩前你可能已經聽到很多有關產后如何保養的議論。我國和西方在產褥期保健(俗稱“坐月子”)方面的觀念有所相同又有著許多不同。我們應該保留有益的傳統產后生活方式，也要尊重科學的產褥期恢復的觀念。了解它們的區別，有助于我們自己的正確選擇。

首先是開始活動的時間不同。在西方，產后6-8小時可開始下床，去衛生間處理惡露或做小范圍活動'產后24小時后可開始做產褥體操；而在我國，醫生會鼓勵產婦早下床活動'但多數產婦會在床旁大小便'平時幾乎不下床。

在飲食的限制方面。西方認為沒有什么不可以吃的食物；而在我國，產婦不敢吃水果或其他生冷食物，特別是在冬季。

開始洗浴的時間不同。在西方，產后第一天由護士擦拭身體'第二天以后可以淋浴；而在我國，產后一周內不能洗頭'一個月內不能洗澡，尤其是坐浴。

開始外出的時間不同。在西方，分娩3周后可外出購物'4周后帶孩子去醫院做產后檢查，2個月后可外出旅游；而在我國，產后4周內一般不出自己的居室'門窗多緊閉，甚至在夏季也是如此。