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幫寶寶添加輔食的小技巧


www.458hepatology.com  2008-7-25 8:32:07  互聯(lián)網(wǎng)

  寶寶6~8個(gè)月的時(shí)候是學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的階段。此階段的寶寶應(yīng)以泥糊狀和半固體食物為主,增加蔬菜、水果和葷菜的品種。學(xué)會(huì)吃一餐或兩餐高質(zhì)量的混合食品,如菜粥或爛面條。

  添加高質(zhì)量菜粥或面條的意義:

  1、這種混合食品具有良好的食物結(jié)構(gòu),包括糧食、蔬菜、動(dòng)物性食品、植物油以及奶和水果,與成人的平衡膳食結(jié)構(gòu)相似。

  2、添加熬熟的植物油,從3~5克/天,逐步增加到5~10克/天,可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸,促進(jìn)大腦發(fā)育和保護(hù)視力。

  3、高質(zhì)量菜粥或爛面條的能量及營養(yǎng)密度顯著高于普通白粥,可以彌補(bǔ)單純奶類提供熱量與營養(yǎng)素的不足。

  4、內(nèi)容可經(jīng)常變換,利于食物多樣化;而且因?yàn)榭谖逗茫⒆哟蠖嘞矚g,還可防止挑食、偏食。

  5、是孩子學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材。不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它面食,同時(shí)也有助于孩子語言能力和認(rèn)知功能的發(fā)育。

  喂養(yǎng)人的職責(zé):采取人性化的喂養(yǎng)方法

  1、和寶寶要有目光交流、語言鼓勵(lì)和必要的示范,尤其要有耐心。

  2、要敏感地關(guān)注孩子饑飽的信號,不要強(qiáng)迫孩子吃完你提供的所有食物。

  高質(zhì)量菜粥的喂食要點(diǎn):

  1、先練習(xí)少量吃,以后逐步增加。注意變換粥的花樣。

  2、學(xué)會(huì)一天吃一頓高質(zhì)量的菜粥后,慢慢進(jìn)步到一天吃兩頓。

  3、應(yīng)把吃高質(zhì)量菜粥的時(shí)間安排在正餐時(shí)間,即午餐或晚餐。

  4、學(xué)會(huì)吃一頓高質(zhì)量菜粥或爛面條就可減少一頓奶。

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