許多媽媽在寶寶4個月或6個月以后，產(chǎn)假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了，需要進(jìn)行混合喂養(yǎng)。而此時寶寶正需要添加輔食，如果喂養(yǎng)不當(dāng)，很容易引起營養(yǎng)不良。同時，這個時期寶寶體內(nèi)從母體中帶來的一些免疫物質(zhì)正在不斷消耗、減少，若過早中斷母乳喂養(yǎng)會導(dǎo)致抵抗力下降、消化功能紊亂，影響寶寶的生長發(fā)育。

    這個時候的喂養(yǎng)方法，一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是，如果條件允許，媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下，用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱里或陰涼處存放起來，回家后用溫水煮熱后仍可喂哺。每天至少應(yīng)泌乳3次（包括喂奶和擠奶），因為如果一天只喂奶一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少，不利于延長母乳喂養(yǎng)的時間�？傊�，要盡量減少牛奶或其它代乳品的喂養(yǎng)次數(shù)，盡最大努力堅持母乳喂養(yǎng)。

    你可以準(zhǔn)備一些用品：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保溫桶。

    在將上班的前幾天，媽媽應(yīng)根據(jù)上班后的作息時間、調(diào)整、安排好孩子的哺乳時間。不足6個月的孩子只吃乳品，媽媽可在上班前和下班后用母乳喂養(yǎng)。如果媽媽能在午間休息時間回家喂更佳。在上班之前一周至兩周由家人給孩子試著喂奶瓶，開始的次數(shù)少些，每周一次到兩次，讓他慢慢適應(yīng)用奶瓶喝奶。4個月以上的嬰兒需要添加輔食了，要合理安排喂奶和吸奶時間，應(yīng)盡量地把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。媽媽在上班出門前給孩子喂一次奶或?qū)⒛涛�出來，后由家人或保姆喂奶。不要在媽媽回家前半小時喂奶。

    上班前一周可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內(nèi)再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小時）或冷凍（-4℃保存期限7天）于冰箱內(nèi)。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶，在工作休息時間及午餐時在隱秘場所擠乳，但不要在洗手間吸奶，那樣即不方便又不衛(wèi)生。收集母乳后應(yīng)放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱，可暫時保存在冷藏或冷凍室中。媽媽吸奶的時間盡量固定，建議在工作時間每3個小時吸奶一次，每天可在同一時間吸奶，這樣到了那個特定的時間就會來奶。下班后運送母乳的過程中，仍需以冰塊覆蓋，以保持低溫回家后立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要注明吸出的時間，每次便于取用。

    喂食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫?zé)幔ɡ洳氐哪溉橐残枰圆怀�過50℃的熱水隔水加熱）。不要用微波爐，因為微波爐加熱不均勻，可能會燙著寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養(yǎng)成分。因此最好的辦法是用奶瓶隔水慢慢加入溫水。將奶瓶搖勻后，用手腕內(nèi)側(cè)測試溫度，合適的奶溫應(yīng)和體溫相當(dāng)。但冷凍后退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加溫后即使未喂食也不可再冷藏，需丟棄。

    上班后由于工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數(shù)的減少，有的媽媽乳汁分泌會減少，所以應(yīng)想辦法保持充足的乳汁分泌。工間擠出乳汁有利于乳汁的持續(xù)分泌，多食湯水及催乳食物，保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌。

    上班媽媽母乳喂養(yǎng)的常見問題：

    1、當(dāng)我要返回工作崗位時就得放棄母乳喂養(yǎng)了嗎？

    不，根本用不著。您當(dāng)然可以一邊工作一邊繼續(xù)母乳寶寶。其實，從1990年開始，上班族母親比呆在家中的媽媽們堅持母乳的還要多。在寶寶出生后的前幾個月里，您同她在一起的時間越長，就越容易建立起一個穩(wěn)固的哺乳習(xí)慣和規(guī)律可靠的乳汁供給。如果能夠延長產(chǎn)假當(dāng)然幫助最大，但若您的工作條件不允許，而您必須在產(chǎn)后不久就回到工作崗位，那麼建議您試一試吸奶。

    2、怎樣實現(xiàn)呢？

    這取決于您的具體情況，如果您家離單位較近。可以利用喂奶時間給孩子哺乳，或把寶寶托管在離單位較近的人家。如果兩者都做不到，您基本上還有兩種選擇：

    其一：如果您希望寶寶完全母乳，或?qū)殞殞δ谭圻^敏的話，您可以在工作的時候用吸奶器將母乳吸出，儲存起來交給保姆在第二天喂給寶寶，若奶量不足還可以加上配方奶。您仍可在早晨、晚上及休息日來繼續(xù)自己喂寶寶。

    您的奶量每日都會有所變化。實際上，吸奶只能刺激分泌正常奶量的三分之一，想要有更多奶量泌出就要盡量在同一時間、同一地點吸奶。壓力和疲勞是您最大的敵人，壓力越大奶量越少。但晚間良好的休息通�？梢跃徑膺@個問題。

    還請記住您仍在哺乳期內(nèi)，一定要在工作時大量喝水并吃有營養(yǎng)的食品哦！

    其二：在回到工作崗位之前，您可以有規(guī)律地將日間哺乳更換成配方奶，繼續(xù)在早晨和晚間哺乳寶寶，但若日間不哺乳或吸奶的話會，您的乳汁分泌就會減少，奶量或許會不夠?qū)殞毘浴?/P>

    3、我上班的時候溢奶怎么辦？

    不會的。在吸奶的前一兩周里，您的乳房可能會在喂奶時間左右感到脹滿，也許會有溢奶出現(xiàn)，此時您可以屈曲雙臂按壓在乳頭上。寬松的上衣或有印花的衣服不會讓奶漬太顯眼，不過只要使用乳部襯墊就會解決一切問題，讓您安心了。建議您穿前面開扣的，或?qū)捤傻囊r衣或毛衣，這樣在吸奶時會更方便一些。