生活中乳母應(yīng)注意一些生活的細(xì)節(jié)，以保證乳汁的質(zhì)量。

　　盡量早期吮吸，嬰兒的有力吮吸能刺激乳母分泌生乳激素，促使乳汁分泌。最好在產(chǎn)后半小時內(nèi)就喂乳。一般說產(chǎn)婦往往處于高度疲勞的狀態(tài)，需要在醫(yī)務(wù)人員幫助下盡早哺乳。

 
　　增加哺乳的次數(shù)，吮吸本身就能夠反射性促進(jìn)乳汁分泌。因此在滿月前如果小兒要吃就喂，等到乳汁穩(wěn)定分泌后再進(jìn)行定時喂奶。新生兒體重越輕，喂奶間隔的時間就應(yīng)越短。

　　兩乳交替喂乳可以使每一乳房中的乳汁都有機會被充分排空，從而使乳腺分泌更多的乳汁。如果開始時乳汁較多，一次不能喂盡，應(yīng)將剩余的乳汁吸出或擠掉，以防乳汁積滯而影響乳腺的分泌，甚至誘發(fā)乳腺炎。

　　保持穩(wěn)定的情緒，乳母任何的精神因素如過度緊張、憂慮、悲傷等都會影響腦垂體生乳激素的分泌，而使乳汁減少。因此哺乳期間應(yīng)保持心情愉快、思緒平靜，保證乳汁正常。

　　避免疲勞，乳母保證充分的睡眠和休息。如果過度疲勞，可降低乳汁的分泌量。

　　注意營養(yǎng)，多吃營養(yǎng)豐富而且容易消化的食物，在充足熱能的基礎(chǔ)上，保證平衡膳食攝入。