小寶寶在做健身操的時候，不僅可以鍛煉骨骼肌肉的生長發育，跟爸爸媽媽的親密接觸，也可以增強親子關系，讓寶寶對父母更加依戀。
寶寶健康操如何做
一、打水操
打水操主要是通過鍛煉，來增強寶寶的腿部力量。
寶寶打水操
1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腿腳踝。
2.先將寶寶的左腳上下搖一次，再將寶寶的右腳上下搖一次，如同雙腳打水狀。
3.也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。
目的：鍛煉寶寶腿部力量。
注意事項：不要大力拉扯讓寶寶腿部，以免寶寶的關節受傷。
運動量：每組10次，做3組。
二、打鼓操
打鼓操可以鍛煉寶寶肩部的伸展，通過敲擊，還可以讓寶寶知道撫觸和力量會給他帶來怎樣的感覺，寶寶一定樂此不疲的做這件事情。
寶寶打鼓操
1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙手各自向左右兩邊撐開伸平。
2.將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平。
3.以同樣的動作，右手也做一次。
4.左、右兩手一同向胸口敲一次。
目的：鍛煉寶寶臂膀的力量。
注意事項：不要大力拉扯寶寶手肘，不要大力敲擊寶寶的胸部。
運動量：每組10次，做3組。
三、扭扭操
扭扭操可以鍛煉寶寶的協調性，讓寶寶知道，關節不同方向的運動，會給身體其他部位帶來哪些變化。同時也可以鍛煉寶寶脊柱扭動的靈活性。
寶寶扭扭操
1.讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳。
2.將左腳抬起，交疊于右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉)。
3.恢復平躺，再換右腳交疊于左腳上。
目的：鍛煉寶寶的協調性和靈活性。
注意事項：不要大力扭動寶寶身體，以免對脊柱造成傷害。
運動量：每組10次，做3組。
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