近日氣溫變化比較明顯，許多媽媽正在面臨孩子晚上難入睡或是“夜哭郎”的問題，媽媽們也因此缺乏睡眠，雙眼布滿血絲，筋疲力盡。記者近日采訪廣州市婦幼保健院兒保科專家了解到，冬季里嬰兒的睡眠問題可能由缺鈣、輔食添加不適合或其他多種心理因素導致，家長要分析情況，對癥下藥。

　　如何判斷孩子睡眠是否正常？

　　俗話說，小孩子的睡眠是“貓一天，狗一天”，是對于嬰兒睡眠情況不規律的生動描述。那么，如何判斷寶寶的睡眠是否正常呢？

　　據專家介紹，一些嬰幼兒夜晚不愿上床睡覺，這在某種程度上是正常的，但如果孩子要用半個多小時才能入眠，每周出現這種情況的次數超過三四次，而且持續發生一個多月，這時孩子就已經出現了明顯的睡眠紊亂，家長需要及時求助兒科醫生，以判定是否孩子身體出現了問題。

　　另外，家長們反映的“孩子做噩夢并在半夜驚醒”也是正常的，但如果這種現象在一段時間內經常發生，可能意味著孩子意志消沉或精神壓力大，父母對此不能忽視。

　　孩子睡好覺，身病心病都要治

　　專家認為，孩子如果在溫差較大的冬季變成了“夜哭郎”，最多的可能就是缺鈣。“夏天孩子們可以通過曬太陽來補充維生素D從而促進鈣的吸收，但冬季里就必須要按時服魚肝油了，不然鈣會大量流失，從而使孩子容易夜啼。此外，對付‘夜哭郎’還可以補充富含B族維生素的‘慧睡寶’等，增強孩子的飽腹感從而減少醒來的次數。”專家建議，為了充分補充鈣質，嬰兒還要經常補充酸奶、奶酪、松軟干酪、含鈣橙汁、椰菜和深綠色有葉蔬菜、豆類食品、糊狀食品等鈣含量豐富的食物。

　　專家還指出，白天作息不規律也是嬰幼兒夜晚出現睡眠問題的常見原因之一。“讓孩子們有規律的玩耍、飲食及作息，有助于幫助他們入眠。此外，還可以用激勵法鼓勵孩子趕快睡覺：告訴他們明天要發生的事，告訴他們明天可以穿著心愛的膠鞋上幼兒園，這樣能讓他們對明天充滿期待。”

　　如果孩子必須依賴某種形式才能入睡，比如必須讓媽媽摟著才能睡著，這通常意味著孩子非常焦慮不安。這是些非常敏感或急需大人投入大量精力照顧的孩子，父母需要給他們一種安全感。還有些孩子總是說衣櫥里有怪物而不敢睡覺，這是因為他們把幻想和現實混在一起。這種情況通常在孩子3歲左右時發生，父母無需太過擔心，變個魔術，“吹口仙氣”，把怪物“吹”跑，孩子就能安然入眠。