西方人傳說，美麗是上帝送給女人的第一件禮物，也是第一件收回的東西，但看見女人失去美麗后那痛苦悲涼的表情，上帝心軟了，又給了她們另一件法寶，那就是睡眠--他讓女人們通過睡眠來找回失去的美麗容顏。
法國人引以為榮的影壇長青樹凱瑟琳-德納芙，其美貌多年不衰，令人傾倒。她有何養(yǎng)顏秘訣？“睡眠是無可爭議的美容療法，我總是盡力滿足我的基本需要”。
享譽全球的世界名�？藙诘蠇I-希弗強調(diào)，減少了睡眠時間，很快就會發(fā)現(xiàn)皮膚顯得毫無光澤，眼睛下部出現(xiàn)灰色眼圈。
著名影星鞏俐的美貌給人的印象就是健康、自然，特別是她那雙澄明清澈的眼睛。她自己介紹美顏的體會是：保證充足的睡眠。
她們的經(jīng)驗表明：睡眠是美容的重要途徑！
據(jù)美國皮膚病學(xué)家羅伯特-韋斯說：“睡眠時人體釋放的生長激素可以影響特定的皮膚生長因素，使膠原蛋白和白蛋白的產(chǎn)生加速，皮膚細胞以更快的速度復(fù)制。研究證明，激素的濃度因睡眠方式被打亂而波動，并與突然長痤瘡和皮膚極其干燥有關(guān)。眼睛凹陷的樣子暴露出睡眠不足，這要歸因于血液循環(huán)的變化，當(dāng)身體與疲倦抗?fàn)帟r，血液被輸送到主要的器官，從而使臉失去血色并眼眶凹陷�！�
此外，熟睡可以使面部皮膚放松，于是線條和皺紋得以減輕。
既然科學(xué)已經(jīng)證明睡眠對美容有如此神奇的功效，那我們何不對自己好些，讓生活變得簡單些，讓美容不再是少數(shù)人享有的特權(quán)呢？
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