 |
|
|
||||||||||||||||||
| 專題推薦： 老年疾病 生活技巧 家居用品 裝修建材 家用電器 家庭藥箱 外出旅游 局部減肥 心理疾病 眼眉整形 水果健康 美食做法 食材大全 小吃做法 食療功效 飲食知識 |
您的位置： 中華康網(wǎng) >> 明星瘦身 >> 宋慧喬的檸檬酸瘦身法
核心提示：宋慧喬的檸檬酸瘦身法 導(dǎo)語：想要減肥瘦身，就必須加快新陳代謝燃燒多余脂肪，為什么隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內(nèi)的檸檬酸循環(huán)降低，讓你成為吃什么都會……
檸檬
瘦身原理：檸檬是一種含有豐富維生素C的水果，不僅有美白功效，同時還有減肥效果。因為檸檬中的檸檬酸可促進(jìn)熱量代謝，增加腸子蠕動，并且檸檬水還具有解渴作用，因此一直以來被視為減肥食品。
吃法：用榨汁機將檸檬榨汁，午、晚餐前飲用。
梅子
瘦身原理：梅子含有豐富的鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質(zhì)，及檸檬酸、有機酸。其中檸檬酸可以促進(jìn)人體新陳代謝，幫助消化器官活躍，達(dá)到整腸、健胃、助消化、生津止渴等功效。加上近來消脂梅盛行，因此梅子酒成了愛美女生最喜歡的天然減肥食品。
吃法：晚餐用梅子代替，吃兩顆就可以。
西紅柿
瘦身原理：西紅柿富含維生素，其中維生素B群可促進(jìn)脂肪代謝。而檸檬酸和蘋果酸可消除疲勞、強化血管。另外內(nèi)含豐富的食物纖維，讓人很容易有飽足感，還會吸附多余脂肪一起排出。西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。同時西紅柿糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發(fā)胖。
吃法：代餐生吃，或做成西紅柿汁飲用。