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您的位置： 中華康網(wǎng) >> 明星瘦身 >> 宋慧喬的檸檬酸瘦身法
核心提示：宋慧喬的檸檬酸瘦身法 導(dǎo)語：想要減肥瘦身，就必須加快新陳代謝燃燒多余脂肪，為什么隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內(nèi)的檸檬酸循環(huán)降低，讓你成為吃什么都會……
飲用方法：
在1公升的水里加半個檸檬的原汁。每天至少喝3公升的檸檬水。其間無須節(jié)食或禁絕零食，但必須隨時補充檸檬水。
搭配每天十五分鐘運動
必須搭配每天十五分鐘運動。運動不必持續(xù)進(jìn)行，但一定要運動到出汗，這樣才有助于排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
科學(xué)點評：
早上喝一杯檸檬水既可以清腸有可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。如果真要達(dá)到減肥效果并長期保持的話，那就應(yīng)該逐漸培養(yǎng)一個有效、健康的生活方式。
推薦：含有檸檬酸的食物
檸檬酸循環(huán)不良，易導(dǎo)致肥胖等問題，我們來看看下面的幾種食物，讓它們來幫助你：