48公斤-41公斤

48公斤，這已經是讓很多美眉們羨慕的體重了。可是誰都知道，想要更上鏡，就必須再瘦一點！已是骨感美女的夏宇童也深知娛樂圈的這條黃金準則，于是再一次狠下苦功，硬是在3個月內，又減去了7公斤體重，成功化身小臉的超上鏡美女，運動，瘦一點，再瘦一點！

在減肥已經到達定極限的情況下，還想要繼續瘦身，就必須輔以運動，宇童笑稱自己的運動量超少，每天也不過半小時左右，通常她會做些瑜伽。現在為了唱好歌，練習發聲，每天還會慢跑800米。

另外，宇童也向大家推薦了兩種比較有效的瘦身運動。如果想瘦局部的話，就去做瑜伽，如果想瘦全身，那游泳就是最好的選擇了！

為了讓減肥后的身材更加緊實。她也會搽些能緊致肌膚線條的身體乳，來幫助保持皮膚緊致，讓瘦下來的身體線條不松弛。

辦公間隙“偷”著動

對于沒有時間做運動的辦公室美眉們，夏宇童也提出了好建議。上班時不要一直坐著不動，盡量趁著倒水、上廁所的時間多起來走動走動，能爬樓梯的時候就不要坐電梯，坐在椅子上也可以多做些雙手向上伸展提拉的動作，這樣有利于收緊腰部線條。

此外，吃完午飯，走回公司，更可以不坐電梯選擇爬樓梯，以此消耗多余的卡路里。美眉們還可以有意無意地把桌上的小物品滾到桌子下面去，這樣彎下腰來撿東西，既不會引起別人的注意，又可以悄悄磨平你的小肚腩。

上一頁  [1] [2] [3]