熱量<700卡/日

在減重的那段日子里，宇童每吃樣?xùn)|西都會(huì)計(jì)算好攝入的卡路里，堅(jiān)決貫徹一天進(jìn)食的熱量不超過700卡。

她以寶貴的減肥經(jīng)驗(yàn)，向大家推薦了幾種瘦身食物：燕麥片和水煮蔬菜，超低卡路里和幾乎是0的脂肪含量，是減肥期間的首選食物。水果的話可以吃番茄和奇異果。

55公斤-48公斤 骨感美少女無敵進(jìn)化

若想進(jìn)娛樂圈，55公斤的體重仍達(dá)不到夏宇童的目標(biāo)。繼續(xù)魔鬼式減肥!宇童給自己定下了更為苛刻的要求。凡有過減肥經(jīng)歷的人都知道，當(dāng)體重減到一定程度時(shí)，便會(huì)遭遇瓶頸。可一旦松懈，又將前功盡棄。只能咬緊牙關(guān)堅(jiān)持再堅(jiān)持！

自我暗示瘦身法

每每遇到堅(jiān)持不下去的時(shí)候，宇童就會(huì)用“瘦了就能穿上漂亮衣服”來激勵(lì)自己。只要一想到自己肥胖時(shí)穿什么都不好看的樣子，宇童就會(huì)更發(fā)奮地減肥。

減肥期間，信心很重要，而毅力就是減肥成功的關(guān)鍵。想瘦身的美眉們不妨也試一下這種自我暗示的瘦身方法，信心會(huì)大大加強(qiáng)的哦！

瘦身持久作戰(zhàn)法

生命不息，瘦身不止！要想瘦，就一定要忍耐忍耐再忍耐，宇童為大家推薦了兩種飽腹又不肥的方法：餓了喝些拿鐵咖啡，或者是玉米濃湯，要是突然嘴饞了，又該怎么辦呢？

小宇童的方法十分有趣——刷牙！哈哈，減肥中的美眉們，快去刷刷牙，說不定，真能把肚子里的饞蟲趕走哦！

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