她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕松，且消腫效果明顯。“覺得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡直好得不能再好了，于是一有時(shí)間就去做。

可過了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己特別容易疲憊，一做點(diǎn)什么事就頭暈，腦子也不記事兒。后來才意識(shí)到是運(yùn)動(dòng)過量了。”自此，她開始注意運(yùn)動(dòng)量與身體負(fù)擔(dān)之間的平衡，一切還是要適度才行。

雖然霍思燕靠吃中藥調(diào)理好了身體，但她仍然不建議大家有事沒事就去喝中藥。“是藥三分毒，可以去看中醫(yī)，找到自己身體的弱項(xiàng)，然后靠食補(bǔ)調(diào)理，安全又健康。”

她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補(bǔ)充膠原蛋白就煲雞腳湯;上火可以喝點(diǎn)綠豆湯;女孩子生理期，放點(diǎn)紅棗枸杞比較好……

平時(shí)工作，霍思燕都會(huì)帶著一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效。”

而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時(shí)候特別見效，皮膚都不容易暗沉。

作為當(dāng)紅演員，有時(shí)難免需要為新角色迅速減重，再三比較下，她發(fā)現(xiàn)晚飯少吃或偶爾不吃是最快速可行的方法。如果忍不住，可以用牛奶熬粥當(dāng)晚餐，熱量很低而且滋潤皮膚。

“但無論什么樣的秘方訣竅，關(guān)鍵還是得看個(gè)人體質(zhì)，而且心情也特別重要。”

生活里的霍思燕性格堅(jiān)強(qiáng)，但拍戲時(shí)她就會(huì)把所有不開心的情緒都宣泄在角色上，“要給自己找一個(gè)管道，哭，運(yùn)動(dòng)，干嘛都好，把壞情緒放出去，才是真正的排毒，更有利于減肥哦。”

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