明星霍思燕從“水晶之戀”的廣告里那個迎風飛翔的清純女孩開始出道，就有了后來的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“烏云珠”。曾經的惡性減肥讓霍思燕一度陷于水腫和痘痘爆發的可怕狀態，她用了兩三年尋找調理之道，努力調節內分泌平衡，如今不僅身段纖細，對養生之道也形成一套自己的獨特見解了哦。

“每天就把青菜在水里燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什么的。”

每天餓得頭暈卻并未收獲理想結果。由于天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。

更糟的是體內毒素無法正常排出，在臉上爆發了災難性的痘痘。“當時也是病急亂投醫，就隨便找了個中醫去看， 扎針灸排毒，沒想到火上添油，臉上的痘痘更厲害了。”

此后，霍思燕才發現原來排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來中和，從身體其他部位排出去。

幸好后來朋友又介紹了其他的中醫給她，用比較溫和的調理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復起來。

首先在生活作息上做出調整，不拍戲的時候，霍思燕盡量在12 點前上床睡覺，保證身體正常作息。

同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，借助汗腺來排除毒素。

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