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核心提示：減肥九個捷徑還你一個曼妙身姿 不要再責(zé)怪上天對你身材的不公了，其實沒有哪個窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功課不同而已。 來，尋找一個屬于你自己的捷徑吧! 不用實行嚴(yán)格的節(jié)制飲食療……
5 身體喜歡的運(yùn)動治“餓”法
你總是被饑餓煩惱?沒關(guān)系，教你一招30秒治餓的腹肌訓(xùn)練法，你將立刻收到意想不到的奇效!累了，餓了，煩了，來自舌尖的欲望是不是又在蠢蠢欲動了?千萬不要輕易放縱舌頭的欲望，否則好身材就離你越來越遠(yuǎn)了。學(xué)習(xí)下面迅速治餓的方法吧，不進(jìn)食也照常可以讓身體抵御饑餓。
方法：取直立或坐姿，背部保持挺直，盡可能地收縮肚臍。繃緊30秒鐘，然后放松，分鐘，重做3次，饑餓感嘴饞欲將立刻消失。此外你還將獲得一個結(jié)實的小腹，一舉兩得!
6 身體最愛不看電視的你
減少看電視的時間，每天不超過1小時
這是苗條身材的座右銘。有沒有發(fā)現(xiàn)自己對電視有了一種可怕的依賴情結(jié)?小心了!看電視是身體最不喜歡的項目，是你減脂的重要妨礙。醫(yī)學(xué)家對電視迷們進(jìn)行了體重追蹤測試，其結(jié)果表明：凡每天看電視少于1小時者，其身材發(fā)胖的風(fēng)險就下降12%，而看電視時間每增加1小時，身體發(fā)胖的風(fēng)險也隨之增加23%。這與看電視時久坐不動，滿嘴不離零食的壞習(xí)慣密不可分(當(dāng)然這也是許多人喜歡看電視的關(guān)鍵所在)。這里建議想減肥的MM們，盡量減少看電視的時間，最好每天不超過1小時。