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核心提示：減肥九個捷徑還你一個曼妙身姿 不要再責怪上天對你身材的不公了，其實沒有哪個窈窕淑女是真正天然而成的，只是大家做的功課不同而已。 來，尋找一個屬于你自己的捷徑吧! 不用實行嚴格的節制飲食療……
3 身體愛上湯
不喜歡喝湯?千萬不要，如果想讓你的身材變得美麗、纖細，蔬菜湯絕不能放棄。
是不是有中醫告訴你排毒可以幫你減輕體重?很正確，因為毒素會讓你代謝緩慢，使你發胖。堿性清淡湯可以幫你很好地排毒，國際星級廚師Alfongs SCbuhbeck專為瘦身者推出了一款排毒健康飲料，只需將8個土豆、1根胡蘿卜、一點胡椒粉和1片生姜用1升水煮開，再用溫火慢煮20分鐘，過濾后將湯汁飲用即可。
4 身體最享受蹲姿
蹲姿?別誤會，我們不是讓你在公眾場介使用它，而是向你介紹一種可以簡單健身的捷徑。
蹲是“天姿”，所有的嬰兒在母體中采取的姿勢都是蹲資。蹲姿可以讓我們的身體放松，獲得安全感。實驗證明，進行蹲位訓練不僅有利于健康長壽，還可以讓女性變得更加美麗：蹲姿可以減少跑跳時乳房的晃動(減少乳房下垂的可能性);蹲姿還可借助大腿和腹部的擠壓力，使下腹部和胃部的脂肪向雙乳移位，并對雙乳進行按摩，促進雙乳的血液循環和淋巴回流，讓雙乳更豐滿;蹲姿還可以緊實女性的盆底肌肉，讓陰部更有彈性。