我們都了解,香蕉是營養很高的一種很大眾的水果,香蕉味甘性寒,它不僅可以促進食欲,助消化,還可以和各種食材搭配成做成美味的佳肴用以食療,香蕉非常常見又容易做成食物,你知道香蕉的做法有哪些嗎?下面小編就給大家列出香蕉的做法大全。
1、蕉豆漿
就是把香蕉壓成泥后和豆漿混在一起,是一杯非常濃稠的飲料。營養很足,有人會利用香蕉豆漿減肥,喝熱香蕉豆漿也能在寒冷的日子里溫暖身體!
2、蕉奶昔
把香蕉和牛奶(可換成優酪乳)混在一起打均勻、在加點蜂蜜就行,非常適合當早餐來吃。奶昔的口味也可以自行變化,在里面加些其他蔬果或堅果的話營養更豐富了!
3、蕉奶茶
奶茶泡好后放幾片香蕉進去,奶茶的味道就會變得更美味。
4、蕉沙拉
制作沙拉時加香蕉進去也是很不錯的選擇,可讓沙拉變得更營養。但因為香蕉容易變色,可以在加入前先淋上一些檸檬汁。
5、凍香蕉
把香蕉拿去冷凍庫冰一冰,據說吃起來的口感非常的驚人喔,而香蕉內含的抗氧化多酚冷凍后也會增加,想抵抗衰老可以多多這樣吃。
6、蕉土司
把香蕉切片后鋪在土司上,上面在灑些砂糖拿去烤,就是一道美味的料理。
7、蕉果醬
如果香蕉不小心放過熟,可以切一切拿去煮成果醬,因為香蕉夠甜可以不用放糖進去,怕太甜的話就加些檸檬汁,做好的果醬要抹面包或加入各種甜點里都可以。
8、煎香蕉
香蕉切片,然后平底鍋加入奶油,放入香蕉后小火慢煎兩分鐘,就是一道美味料理。
9、絲香蕉
就是用做拔絲地瓜的方式來制作,做出來的拔絲香蕉非常的好吃。這里推薦使用有點硬的香蕉,這樣才不會在制作過程中爛掉。
這么多美味的香蕉吃法,趕快學會做起來吧!