沙棗通過調節和松縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利于婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用沙棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃并為孕婦增添動力，從而順利生產。奇妙地是，古蘭經中居然就有這樣的描述：“朝向你，搖動沙棗樹的樹干，沙棗落地，你也降生!”

沙棗對孕婦的作用

(1) 沙棗有生血的功能

所以在懷孕期間有些孕婦怕貧血就想吃紅棗來達到造血作用，懷孕期間孕婦是可以吃沙棗的。當然也不要吃得太多，補血之功效，但如果只吃沙棗，效果并不是很完美，如果想吃沙棗來補血，建議可以用沙棗搭配葡萄干，龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

經常吃沙棗肚子會容易漲氣,還容易導致變胖,怕胖的人就不要經常吃了,建議隔天服用為好,免得補完血之后生完孩子又來減肥孕婦是可以吃沙棗的，這并不會對胎兒造成不好的影響，同時沙棗中含有補血的功效，而女性在懷孕期間氣血充足，還有助于避免臉部生斑的功效。

(2) 食用數量

建議你每日可以食入6粒的沙棗，避免過量食入導致上火便秘的情況發生。此外，每日的營養均衡也有助于胎兒的成長發育。孕婦會常常呈現躁郁,七上八下等心境,多食沙棗可起到養血安神,舒肝解郁的作用.特別是對付醫治孕婦心神擔心,產后抑郁分析征都有所輔佐.假如孕婦感觸精神慌張和煩亂,以致心悸失眠和食欲不振,沒關系在平日的湯或粥中加點沙棗同食,有養血安神,舒肝解郁的成效。