- 問
- 如何減輕抑郁癥的表現呀？
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31歲
2015-05-16 05:45 瀏覽5367次
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病情描述：
最近就是感覺真的不快樂，做之前喜歡的事情也是沒有興趣了，越來越不喜歡講話，就喜歡自己呆著，我也覺得自己有點反常，就去醫院做了健康檢查了，才知道是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如何減輕抑郁癥的表現？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
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