- 問
- 有抑郁癥的人有什么減壓方式啊？
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43歲
2015-05-11 07:40 瀏覽4077次
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病情描述：
我最近一段時間我覺得我自己是有了抑郁癥，我的生活過的非常的不開心，我感覺到我自己的心情是十分的壓抑的，我很不愿意與其他人溝通，我現在很想給自己減壓，但是不知道要怎么辦。想得到怎樣的幫助：有抑郁癥的人有什么減壓方式？怎么辦？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，患有抑郁癥的病人建議不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行。
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