- 問
- 怎么擺脫強(qiáng)迫癥的困擾？
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34歲
2015-05-14 05:30 瀏覽7244次
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病情描述：
從上周開始,身體好像是不如原來那么好了真的是不知道怎么了,我以前就患有嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥，比如明明很困就是睡不著，非得玩一會(huì)手機(jī)才能入睡。出門總是要看幾遍有沒有鎖門，東西一定按自己的要求放置。想得到怎樣的幫助：怎么擺脫強(qiáng)迫癥的困擾？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有意識的給自己積極的心理暗示是擺脫強(qiáng)迫癥的關(guān)鍵。比如戴耳塞時(shí)就不必要一定看清哪只戴左耳哪只戴右耳，其實(shí)戴在耳朵上是沒有差別的。以一種積極樂觀的心態(tài)來看待事物，不要固執(zhí)己見，漸漸你就會(huì)發(fā)現(xiàn)強(qiáng)迫癥沒那么嚴(yán)重了。你好，可以通過參加體育鍛煉、社團(tuán)活動(dòng)減輕強(qiáng)迫癥?；紡?qiáng)迫癥的人都有孤獨(dú)的傾向，他們更愿意封閉自己。所以為了擺脫強(qiáng)迫癥，我們就應(yīng)走出自己的世界，多參加活動(dòng)，多與人交往，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心境都開闊許多，強(qiáng)迫癥自然就沒那么嚴(yán)重了。
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