- 問
- 有抑郁癥飲食注意什么比較好呢？
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44歲
2015-04-07 02:01 瀏覽7981次
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病情描述：
我的身體一直很好，但是前一段時間我剛剛和我的妻子離婚了，心情不好，精神上受得了刺激，得了抑郁癥，心里的壓力大的厲害，而且每天心情煩躁抑郁，吃了藥效果沒有好轉想得到怎樣的幫助：有抑郁癥飲食注意什么比較好呢？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好。抑郁癥與缺乏營養有很大關聯，這一點在過去的治療中被大大忽視了。因此有必要對有患抑郁癥可能性的人群提早做體檢，防止人們進入營養缺乏導致抑郁的惡性循環當中。醫生在給抑郁癥患者治療時，應注意不能忽視營養方面的作用。按照中醫理論，抑郁多半是肝氣郁結，多吃些疏肝導氣和清淡的食物。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，臨床營養學研究發現，在眾多食物中，富含色氨酸的有魚肉、雞肉、蛋類、奶酪、燕麥、香蕉、豆類及其制品等：最好與碳水化合物含量多的食物，如米飯、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大腦利用.此外，可以消除抑郁情緒、。
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