- 問
- 請問下這個抑郁癥怎么飲食才對啊？
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34歲
2015-04-22 03:35 瀏覽6781次
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病情描述：
不知道自己從什么時候開始變得抑郁了，現(xiàn)在自己不想和任何人說話，我想問問這個得了抑郁癥的應該要怎么飲食好的呢？想得到怎樣的幫助：請問下抑郁癥怎么飲食好啊？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法
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