- 問
- 抑郁癥如何自我緩解呢？
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32歲
2015-04-20 04:41 瀏覽9014次
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病情描述：
我是嚴重的抑郁癥的患者呢，每天總是沒事就走神兒不知道想什么呢，整個人都變的內(nèi)向了不愛說話了呢，對于這樣的情況應(yīng)該怎么緩解好呢。想得到怎樣的幫助：抑郁癥如何自我緩解呢？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，你平時應(yīng)該多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
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