- 問
- 強迫癥患者平時要該怎么自我調？
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30歲
2015-04-07 07:55 瀏覽7082次
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病情描述：
最近我明明知道自己沒丟東西，但還是忍不住回頭去看，剛開始并不明顯，但是最近一段日子情況越來越嚴重了，走幾步路就要回頭看看，去了醫院，醫生告訴我得了強迫癥，這種情況需要自我調節就會慢慢好轉的。想得到怎樣的幫助：強迫癥患者平時該怎么自我調？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，其次強迫癥患者會對某種事情存在很偏激的看法，會不停的對某個人產生懷疑情緒；一些沒有必要的行為也會反復去做，如對任何事情都會刨根究底的不停反復的問，帶著對人的懷疑。你好，強迫癥患者一般具有很強的強迫觀念，反復的去做某種事情，如反復的搓手、洗手。手明明不臟，還是覺得不干凈。潔癖也可以算是強迫癥的一種。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，這個情況基本是可以治愈的，強迫癥大多數時候是一種心理作用，有時候覺得自己不做這件事時，會覺得很焦慮，我們可以自我心理暗示法，來暗示自己不要去那樣做。多交朋友，和周邊的人打好關系，有空多和別人聊聊天，不要總是一個人悶在家里。開朗一點，開朗的人對事對物都會看得開些，不那么容易鉆牛角尖。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，要將注意力迅速從強迫癥狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。
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