- 問
- 抑郁癥一般情況如何辦有機會能夠治療好?
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36歲
2015-04-01 00:29 瀏覽10472次
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病情描述：
我的情緒好像一直都不能愉快，感覺什么都提不起興趣，不管跟朋友還是和家人在一起玩，都好像不能融入進去，別人玩得特別開心，我都好像與自己無關一樣，后來實在是難受，就去了醫院檢查了，醫生說我是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：擺脫抑郁情緒從什么做起啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好：據您所述，患有抑郁癥，考慮應該是用藥后的反應所致。一般抗抑郁的藥都有鎮靜安神的作用。會促進睡眠及開胃增加食欲。指導意見：建議節制飲食及睡眠時間。多做運動。多參加戶外活動及適當的運動對于改善抑郁癥也有一定的治療作用。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當地鍛煉身體，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態。
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