- 問
- 抑郁癥怎么樣才可以完全治好?
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23歲
2015-04-09 01:21 瀏覽8899次
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病情描述：
我經(jīng)常無緣無故掉眼淚，眼神呆滯，語言少，每天不想動(dòng)，睡在床上，有惡心，食欲不好，手發(fā)抖的癥狀，去看醫(yī)生是得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：出現(xiàn)了抑郁情緒怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，如果遇到了不開心的事情，不要一個(gè)人的憋在心里，要說出來，可以和家人朋友溝通，一起找尋問題的解決方法，否則長時(shí)間壓抑在心里會(huì)對心理健康非常不好。平時(shí)多參加寫戶外活動(dòng)，多參加些娛樂活動(dòng)，這樣對我們的心理健康很有好處，可以讓我們保持身心健康的快樂發(fā)展，可以讓我們保持好心情。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥如果是早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解的話，那么早晨就需要鍛煉，鍛煉能讓身體放松，也能讓內(nèi)心放松，這樣情緒自然會(huì)緩解一些。如果癥狀為情緒低落、什么都做不好等負(fù)面癥狀的話，這時(shí)候要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友等等戶外活動(dòng)，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。
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