- 問
- 強迫癥怎么辦才可以根治?
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25歲
2015-04-13 05:04 瀏覽10311次
病情描述:
我得了強迫癥,整天一個人魂不守舍的亂想,頭腦里總是出現不想想的影象,做沒個動作都要想得放心的一克才做,就像做什么事完了也要想了很久。想得到怎樣的幫助:得了強迫癥怎么辦?
- 答
您好,指導意見:我建議你放松心情,平時多參加體育活動,說話做事宜粗不宜細,不要給自己太大的壓力,想這些事的時候,分散注意力。可以先看一些關于強迫癥自我治療的書,比如《走出強迫癥找回美麗的日子》,其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法,希望能對你有所幫助。

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2015-04-13 06:13
- 答
你好,強迫癥大多數時候是一種心理作用,有時候覺得自己不做這件事時,會覺得很焦慮,我們可以自我心理暗示法,來暗示自己不要去那樣做。多交朋友,和周邊的人打好關系,有空多和別人聊聊天,不要總是一個人悶在家里。開朗一點,開朗的人對事對物都會看得開些,不那么容易鉆牛角尖。

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2015-04-13 08:12