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請問強迫癥該如何調節呢?

29歲

       2015-04-12 06:44      瀏覽6076次
    病情描述:
    我總是亂想些不切實際的,努力的克制自己不要去想但是沒有辦法,感覺自己要得神經病了,自己一個人的時候這種狀況更明顯,有人說這是強迫癥的表現,請問強迫癥這種疾病有辦法治療嗎?想得到怎樣的幫助:強迫癥該如何調節呢?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好:強迫思維出現的時候,不要“強迫”自己不去想,否則,內心就會焦慮,越急,惰性興奮灶越強,癥狀就越不容易克服。所以,需要放松,自我疏導,在自己疏導的同時,努力抓住自己的個性缺陷,逐步把焦點從克服癥狀轉移到個性缺陷上,通過不斷的改造,你的癥狀會自然消失。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2015-04-12 06:58
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,請不要過分擔心,強迫癥大多數時候是一種心理作用,有時候覺得自己不做這件事時,會覺得很焦慮,我們可以自我心理暗示法,來暗示自己不要去那樣做。多交朋友,和周邊的人打好關系,有空多和別人聊聊天,不要總是一個人悶在家里。開朗一點,開朗的人對事對物都會看得開些,不那么容易鉆牛角尖。患者在日常生活中可以多鍛煉身體,尤其是早上的時候,應該多出去呼吸新鮮空氣才有利于保持身體健康。

    白韶軍

    副主任醫師 已幫助 2641
    2015-04-12 07:13
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