- 問
- 抑郁癥如何辦就能徹底治愈?
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36歲
2015-03-18 03:49 瀏覽5446次
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病情描述：
我的情緒好像一直都不能愉快，感覺什么都提不起興趣，不管跟朋友還是和家人在一起玩，都好像不能融入進去，別人玩得特別開心，我都好像與自己無關一樣，后來實在是難受，就去了醫院檢查了，醫生說我是抑郁癥。想得到怎樣的幫助：擺脫抑郁情緒從什么做起啊？
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，治療抑郁癥的患者，周邊的人如親屬朋友甚至同事等一定要協同好醫生對抑郁癥患者的治療，這樣才能保證疾病的治療更有效果，也能促使抑郁癥患者病情更快的康復。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先是要適當地鍛煉身體，使身體機能的各個組織處于激活水平，每3天做一次有氧運動，嘗試流汗的感覺，再洗個熱水澡，促進全身血液循環，會讓自己感覺心曠神怡，心情大好。其次是要學會寬恕，很多時候毫無理由地感到傷心和難過，生活的不滿和怨恨都是自己強加給自己的，保持一顆寬恕的心，就可以把這些壓力從肩膀上移走，從而進入快樂開心的狀態。
