- 問
- 得了失眠癥和抑郁癥，如何治愈？
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2012-11-12 01:10 瀏覽8377次
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病情描述：
42女請問得了嚴重的失眠和抑郁癥！能不能治啊！治療效果怎么樣啊！有誰去過的啊？我是重慶市渝北區這邊的人，請問有誰去我們這邊的第二人民醫院看過這個病的啊？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好建議你首先，改掉不良習慣，培養起良好的生活規律是關鍵。1．床只能用于休息，不要在床上看書、吃飯;2．睡覺時避免思考問題，為了分散精力，可以采取數數的方法或者看有定時裝置的電視來進入睡眠狀態;3．臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺;4．體育運動、經常活動有助于睡眠，但是，應該注意的是，睡前兩小時內不要做劇烈運動;5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，也不要吸煙，因為這些東西都是起興奮作用的;6．睡覺、起床時間有規律能起鎮靜作用。應該在固定的時間睡覺，盡量在固定的時間起床，就是在周末、休假時也要如此;7．晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量;8．午睡對部分人來說可能是享受，而對晚上睡不著的人來說則是不允許的。誰要是白天睡覺了，那么他就別抱怨晚上睡不著了。[1]
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。氣血不足以養心，則會使得心神不安，容易失眠多夢，可以用柏子養心丸和棗仁安神顆粒，安神補腦液來治療。因此，睡覺的過程中，你需要想的是天方夜譚，回歸你的孩童時期，天南地北都可以想，經驗證明同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，需要放松心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可 以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果、糖水、小米 粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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我來給你解答失眠問題：失眠情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個失眠專家治療，也可以來上海。最好是采用物理、中藥等方式治療，此外，失眠除了要積極配合醫生治療以外在日常生活中要注意的幾個問題：一、患者不要對失眠的過度的擔心害怕及壓抑情緒， 努力疏解自己 的情緒，以免形成重復性的沉思或胡思亂想而影響晚上睡眠。二、嚴格限制在床上的時間，白天不能躺床，連床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的時候，才能上床睡覺。
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