- 問
- 有抑郁癥的人該怎樣鍛煉
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21歲
2015-04-21 06:20 瀏覽8336次
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病情描述：
我弟弟最近老是不高興，每天都心情沉重，老是不愉快，家人就覺得不好，問醫生，醫生說是抑郁癥，要注意吃藥控制，他就拿了藥，他還想鍛煉，想知道他要咋鍛煉好。想得到怎樣的幫助：抑郁的人要咋鍛煉？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，1、每天早晨5點多鐘起床，去海邊大聲朗讀自己喜歡的書籍2、經常打乒乓球，將體力發揮到最佳。3、經常與同事開開玩笑。4、經常交朋友，因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨，因為朋友的能力而自豪。5學會控制自己的情緒。
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