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有抑郁癥的人該怎樣鍛煉

21歲

       2015-04-21 06:20      瀏覽8336次
    病情描述:
    我弟弟最近老是不高興,每天都心情沉重,老是不愉快,家人就覺得不好,問醫生,醫生說是抑郁癥,要注意吃藥控制,他就拿了藥,他還想鍛煉,想知道他要咋鍛煉好。想得到怎樣的幫助:抑郁的人要咋鍛煉?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,1、每天早晨5點多鐘起床,去海邊大聲朗讀自己喜歡的書籍2、經常打乒乓球,將體力發揮到最佳。3、經常與同事開開玩笑。4、經常交朋友,因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨,因為朋友的能力而自豪。5學會控制自己的情緒。

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2015-04-21 07:23
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