- 問
- 抑郁癥的人，要怎么放松啊？
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22歲
2015-03-22 03:37 瀏覽6637次
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病情描述：
最近這段時間，我的心情本來就不好，結果還丟了工作，雪上加霜，所以導致我就得抑郁癥了，一直在家里面不出門，也不說話，飯也吃不下，心情特別糟糕。想得到怎樣的幫助：請問抑郁癥的人，怎么放松？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好！不要壓抑自己的情緒，抑郁癥是很正常的病癥，它是人的本能，是長期壓抑導致的結果。不必慌亂。換了別人別人也一樣。最好尋求專業的心理醫生，調養生息，停止工作，做一些自己喜歡的事情。周圍的環境，家里人要理解支持。愿早日康復！
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