- 問
- 抑郁癥的人應該怎么放松？
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30歲
2014-09-11 01:26 瀏覽8499次
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病情描述：
我現在一個人帶著孩子，平時生活本來就很不容易，偏偏最近還沒有了工作，我一時想不開，就得了抑郁癥，現在一直心情很差，吃不下飯，總是很想去自殺。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好。你平時應該多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮笑口常開。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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1、長期的失眠使抑郁癥患者消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。2、補充足量的水分，維持臟腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進抑郁癥患者體內有害物質的排泄。
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