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強迫癥這個癥狀該怎么緩解呢?

30歲

       2015-03-09 06:23      瀏覽7666次
    病情描述:
    結婚后我像是變了一個人似的,總是對什么都是很苛刻而不是說嚴格,控制欲太強了,導致現在老公孩子都不搭理我,我說我也不知道怎么變這樣,我真的是強迫癥太嚴重了,無法控制啊。想得到怎樣的幫助:該怎么緩解強迫癥這個癥狀呢?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,強迫癥的表現有很多種,如果你的表現不嚴重,可以在平時常吃瓜子,如果遇上堵車,你可能要遲到,這時你千萬不要發火,拿出一包瓜子,慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助于你心情平靜。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2015-03-09 05:38
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    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,先學會放松的方法,然后由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境,再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏,就洗手癖而言,應一步步地減少洗手時間,增加贓物的刺激量,依次執行下去。

    李文榮

    主治醫師 已幫助 2909
    2015-03-09 07:50
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