- 問
- 怎么去預(yù)防抑郁癥呢？
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23歲
2012-11-23 23:23 瀏覽8479次
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病情描述：
我明年就要畢業(yè)了，面臨著即將踏入的社會，我深感責(zé)任深重，我家里是農(nóng)民出生，全家就靠我了。我怕在壓力的壓迫下會患有抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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樹立自信和樂觀的生活態(tài)度，眼睛不要只看見自己生活中不如意的一方面，同時(shí)要看到自己所擁有的幸福的一方面，把精力和眼光放在自己的長處上，強(qiáng)化自己的優(yōu)勢面。留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈。不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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首先應(yīng)與病人建立良好的治療性人際關(guān)系，要密切觀察自殺的先兆癥狀.安置患者住在護(hù)理人員易觀察的大房間，設(shè)施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養(yǎng)環(huán)境中。嚴(yán)格執(zhí)行整體護(hù)理管理制度，護(hù)理人員要有高度的責(zé)任感，對有消極意念的患者，要做到心中有數(shù)，重點(diǎn)巡視。指導(dǎo)意見要加強(qiáng)對病房設(shè)施的安全檢查。嚴(yán)格做好藥品及危險(xiǎn)物品的保管工作，杜絕不安全因素，發(fā)藥時(shí)，應(yīng)仔細(xì)檢查口腔，嚴(yán)防藏藥或蓄積后一次性吞服。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時(shí)間地緩沖抑郁。多到戶外活動研究報(bào)告指出，適度的戶外運(yùn)動是對抗抑郁癥最有效和天然的藥物。指導(dǎo)意見注意睡眠，長期失眠可能會導(dǎo)致抑郁癥，因此在你情緒較好的時(shí)候，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。要設(shè)法睡好覺，只要能睡好覺，就能預(yù)防抑郁癥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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如果是得了抑郁癥，一定要去看心理醫(yī)生，然后開一些抗抑郁的藥吃，然后再配合心理咨詢師做心理咨詢。指導(dǎo)意見像抑郁癥的藥一般是非處方藥，吃了以后會有一些副作用，所以一般藥店都不能亂賣。而且這種藥如果沒有醫(yī)生的允許也是不能亂吃的。
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