- 問
- 怎么預(yù)防抑郁癥的發(fā)生
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18歲
2012-12-21 22:16 瀏覽8679次
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病情描述：
因?yàn)樾愿駜?nèi)想得原因，我不善交際，有時(shí)候想事情也是愛鉆牛角尖，思想很悲觀，我意識(shí)到我的精神狀況有點(diǎn)不正常，擔(dān)心時(shí)間長了我會(huì)得抑郁癥，現(xiàn)在我想問問有沒有什么方法能夠預(yù)防抑郁癥的發(fā)生
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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社交宜廣泛忌自閉也是屬于抑郁癥的預(yù)防措施之一，中年朋友需要面對(duì)的責(zé)任多，心理壓力大，內(nèi)心有許多煩悶苦于無處訴說。因此預(yù)防更年期抑郁癥就是要保持適當(dāng)?shù)纳鐣?huì)接觸，多與他人交流，多想一些開心的事，保持良好的心態(tài)。
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預(yù)防抑郁癥的發(fā)生、降低發(fā)病率患病率和預(yù)防其復(fù)發(fā)，對(duì)個(gè)人，對(duì)社會(huì)都非常重要。指導(dǎo)意見您好，運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量，能防止抑郁癥的發(fā)作；運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，產(chǎn)生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑郁癥的一系列癥狀。最好在運(yùn)動(dòng)保健專家的指導(dǎo)下，根據(jù)具體情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并且要保持一定的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和頻率。
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抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。指導(dǎo)意見抑郁癥最重要的是嚴(yán)防病人自殺，醫(yī)務(wù)人員和家屬應(yīng)密切觀察病情，深入了解病人的思想活動(dòng)。抑郁嚴(yán)重時(shí)應(yīng)時(shí)刻有人陪伴。抗抑郁藥丙咪嗪、阿密替林、多慮平等都有較好的治療作用，但這些藥物也有不少副作用，如口干、心跳、視力模糊、便秘、皮疹、失眠、直立性虛脫等，所以應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。消極自殺念頭特別嚴(yán)重的病人，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地給予電休克治療。
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。指導(dǎo)意見由于精神刺激引起的一大組“心因性”抑郁癥，應(yīng)該說是能有效預(yù)防的。人生在世，不可能不碰到外來刺激，不會(huì)沒有一點(diǎn)心理矛盾。從根本上消除刺激源不可能，那只好增強(qiáng)對(duì)刺激的抗力，加強(qiáng)心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑郁癥的發(fā)病率。
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