- 問
- 得了抑郁癥的患者該如何進行自我調節
-
26歲
2014-07-26 14:39 瀏覽10170次
-
病情描述：
我在去年的時候因為在感情上受到了傷害，之后一直到現在，我的心情總是特別的低落，平時無論什么事情都無法提起興趣，去醫院檢查，醫生說是抑郁癥，我想平時自我調節一下。
- 相關問題
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，一定要適當的宣泄自己的壓力，可以找朋友喝喝酒傾訴自己的狀況。一定不可以壓在心底。適當的給自己安排一些娛樂活動比如唱k，逛街做運動等。平常一定要多鼓勵自己，比如告訴自己一定可以。不要小看這句話。每天堅定的對自己說可以很好的激發的信心。如果有些事情自己不敢一個人嘗試不如試著找朋友一起做。一定要多交朋友。這樣每天你都不會有一個人胡思亂想的時間！
- 答
-
因不能面診，醫生的建議僅供參考
-
你好，對于輕度抑郁癥是可以進行自療的，可以有意識的調整自己的心態， 多跟朋友在一起，避免自己一個人獨處，培養一些積極的興趣愛好， 來愉悅身心，適當的運動也是可以的。 如何自己無法條件建議進行心理咨詢。
- 沒有滿意答案？看看更多相關問答
- 2回答
