- 問
- 強(qiáng)迫癥，怎么自我治療啊？
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24歲
2014-05-31 06:31 瀏覽9656次
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病情描述：
我最近這段時(shí)間特別的奇怪，每天都必須反復(fù)的洗手，而且每次都要洗很久，我經(jīng)常都會(huì)強(qiáng)迫自己做各種事情，非常的特別，我去看了心里醫(yī)生，醫(yī)生說我這個(gè)是屬于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好。與精神長(zhǎng)期高度緊張有關(guān),嚴(yán)重的可危害到健康.因此建議你給自己放個(gè)假調(diào)節(jié)一下情緒.咨詢一下心理醫(yī)生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭(zhēng)取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，自己不要緊張，讓自己放松下來，多注意調(diào)節(jié)，不要給自己心理壓力。自己可以通過轉(zhuǎn)移自己的注意力；參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉；和自己的好友或者老師、家長(zhǎng)傾訴的方式；做一些自己喜歡的事情；讓自己有一個(gè)樂觀的心態(tài)都是可以緩解的。
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