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問

有輕微強迫癥怎么辦？: 20歲
2013-08-31 11:42 瀏覽8896次

病情描述：

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答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

您好、根據你說的是強迫癥的表現，具體什么病癥是需要專家診斷才能確定，短暫出現并無大礙，長時間出現已經是一種病癥表現，指導意見我們希望您采用中醫綜合療法來治療，我們主要采用中藥、針灸以及現代心理療法來治療的，希望可以幫助您

李立群

主治醫師

已幫助 2452 人

2013-08-31 11:02

向TA提問

有用(12)

答

因不能面診，醫生的建議僅供參考

朋友你好！你說的這種情況很多人都會出現，如果這些情況并不影響你正常生活工作學習的話，順其自然就好，你想改變就改變、想盡量滿足自己就滿足自己，都沒有關系，不必過于擔心。但如果在這上面花費時間精力太多、干擾了正常生活、個人非常痛苦、持續時間也很長了，那就需要考慮是否強迫癥了。目前國際上最受認可的是認知行為治療，其中最新的是正念行為療法。對強迫思維，區分想法和事實、知道它的存在、但不跟隨它的指令，如我腦子里懷疑自己沒把門鎖好、OK、僅此而已。對強迫行為，要知道情緒自身的生物規律、到達頂峰后會慢慢消失，因此并不需要強迫行為的幫助來緩解焦慮。正念行為療法教會我們看清想法、經歷情緒、最后心甘情愿地放棄強迫行為、并自由地選擇與自己人生大目標在同一方向上的行為。有興趣的話，可以看看走出強迫癥找回美麗的日子一書，希望這些信息可以幫到你！